9000万抑郁症你说怎么办？
得到专业的救助和治疗，同时，还有相当多的患者根本没有意识到自己患有抑郁症，更没有进行过诊治。在“关注抑郁症深圳心灵之春公益行动”多名市民，深圳市心理健康服务示范基地特聘专家刘菊湘介忧心忡忡地说出了这一组数据。她也向人民提出了一个令人震撼的问题：
深圳市健康教育与健康促进协会支部书记、协会秘书长朱敏贞宣读同意成立“深圳市心理健康服务示范基地”的批文
深圳市健康教育与健康促进协会会长杨国安向深圳市深科心理健康促进中心享受国务院“政府特殊津贴”专家刘福源颁授“深圳市心理健康服务示范基地”牌匾
4月7日是世界卫生日，世界各地都在利用这个绝好机会，动员社会就人们所关切的特定卫生问题采取行动。2017年世界卫生日主题是“一起聊聊抑郁症”，中国主题是“共同面对抑郁，共促心理健康”。正是借助世界卫生日世界各地关注抑郁症之际，深圳市健康教育与健康促进协会、深圳市深科心理健康促进中心、深圳市健康教育与健康促进协会支部委员会、深圳市深科失眠抑郁研究院、深圳深科安门诊部、深圳市社会公益基金会深科心理健康援助基金等联合启动“关注抑郁症深圳心灵之春公益行动”，挂牌成立了“深圳市心理健康服务示范基地”，并向13名精神病学专家和国家二级心理咨询师颁发特聘专家聘书，这标着着深圳市心理健康服务已经迈出了崭新步伐！
深圳市健康教育与健康促进协会会长杨国安、秘书长朱敏贞向特聘专家代表颁发聘书。
据全国健康促进与教育咨询专家、国家级全民健康素养巡讲专家、深圳市健康教育与健康促进协会会长杨国安介绍，心理健康是中国公民健康素养的重要内容，中国公民健康素养指出：“健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。”“每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。”“重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。”心理健康是影响经济社会发展的重大公共卫生问题和社会问题。
杨国安指出，心理健康服务是运用心理学及医学的理论和方法，预防或减少各类心理行为问题（当然包括抑郁症），促进心理健康，提高生活质量。而“关注抑郁症深圳‘心灵之春’公益行动”将依托“深圳市心理健康服务示范基地”，发挥特聘专家的作用，深入社区、企业、学校，开展心理健康教育、心理咨询、心理测评、心理危机干预等一系列免费的心理健康服务公益活动，开创心理健康服务与“党社互动”、“三社联动”心理健康服务新思路，探索免费提供“三定”心理健康公益服务新模式（“三定”即“约定时间、固定地点、指定专家”），使心理健康服务成为社区服务的重要内容，促进社区党建工作、思想建设、文化建设、健康社区建设的创新发展和持续发展。
据了解，专注失眠抑郁症和心理治疗的深圳深科安门诊部，将积极参与这一系列心理健康服务公益活动。深科失眠抑郁专科名誉院长、原首都医科大学北京同仁医院院长、享受国务院“政府特殊津贴”专家刘福源将主讲《抑郁症的认知与预防》，刘福源专家从事医疗工作60余年，始终站在医学临床和心理卫生的第一线，他结合自己的长期心理卫生工作，向民众普及正确认识和理解抑郁症的基本知识，指导人们早期防治方法与控制抑郁症。
刘福源介绍，正常人都会偶尔出现抑郁情绪，常伴有郁闷、烦躁、厌恶、痛苦、羞愧、自卑等消极情绪。它不分性别年龄，程度较轻，历时短暂，通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症则是病理性的情绪抑郁，是经常地、迅速地、持续地陷入抑郁状态而不能自拔，而且越来越严重以至于无法正常生活，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化，有的甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们，造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系以及谋生能力。抑郁症的最坏后果是，可能导致自杀行为，中国每年有28万人自杀，其中大部分人被诊断为抑郁症。这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。抑郁症是可以预防和治疗的。更好地了解什么是抑郁症以及如何进行预防和治疗，将有助于减少与这种病症有关的耻辱感，促使更多的人寻求心理健康服务。
刘菊湘同时也是深科失眠抑郁专科特聘专家，她在“深圳市心理健康服务示范基地”挂牌仪式上代表专家表态，并主讲《抑郁症的形成》，刘菊湘在北京医科大学精神卫生所精神科专业和武汉市公安局精神类疾病管治院研修失眠抑郁症工作数十年，她将以丰富的临床经验，为市民分析抑郁症的形成因素，用自己40多年中西医结合临床治疗抑郁症的实践成果为深圳市民服务。
据刘菊湘介绍，不久前，由世界精神病学协会主办的网络问卷调查结果显示，超过80%的受访者认为自己有抑郁倾向；同时，超过45%的网友表明患了抑郁症时“不会去看医生”；超过36%的人选择去“综合性医院，由全科医师诊断”，只有不到18%的人选择去专科医院就诊。许多人面对抑郁症时，往往不以为然甚至讳疾忌医。有90%至95%的抑郁患者不知道自己得了什么病。因此，国家22部委联合发布《关于加强心理健康服务的指导意见》，提出加强心理健康服务、健全社会心理服务体系。而深圳市健康教育与健康促进协会、深圳市深科心理健康促进中心等联合成立“深圳市心理健康服务示范基地”，积聚社会力量共同推进“关注抑郁症深圳心灵之春公益行动”，将不断改善公众心理健康水平、促进社会心态稳定和人际和谐，提升公众幸福感。
（5）多交友、勤运动、规律作息和饮食，可有效降低患抑郁症的风险。返回搜狐，查看更多
